與我合作的學生（往左滑👉看更有自信的她♡
上期結束的線上增肌減脂學生，
不久的將來，會帶她上戰場🔥
線上課程包含：營養品補劑安排、
訓練邏輯與規劃、實用的飲食配菜。
給予學生正確觀念及方向，
再加上其自身100%執行&配合，
沒有甚麼減不了的脂，增不了的肌。
當然，少數已經到達極限的例外😏🙊
距離結束合作，已經快一個月的時間，
她沒有反彈、沒有暴食，體態上持續進步。
通常沒見到成效的，
體態沒有持續進步與成長的，不外乎：
1.以為躲起來偷吃，沒被看見就沒事。
2.偷懶，該完成有氧不踩，沒達到該到達的強度。
3.沒有教練緊迫盯人，就自我放縱。
總之，放下筷子，閉上嘴，
盡全力練，把自己操累就對了😘
借一句我們老大的話：
先以職業選手的態度對待自己，
才有可能成為職業選手。
既然現在已經是職業選手，
那我只好盡可能更變態一點了🤐🤮💪
下一站，泰國&越南，見。
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